Peso 75,3kg. Straordinariamente, nel senso che dopo pure e sole proteine, introducendo verdura e frutta pensavo che di un minimo sarei ingrassata o rimasta uguale, come mi è già successo. 


c: yogurt (60)
p: salmone in scatola (200) + cetriolo (30) + galletta farro (28)
s: latte soia (55)
c: minestrone homemade (?!)


Così sarebbero 373kcal, e per cena mi farò io un minestrone con cipolla, carota, zucchina, pomodori e magari zucca (altro che patate, insomma). Dubito abbia 800kcal e non sto a tentare invanamente di contare le calorie precise. Fai massimo 200kcal e per oggi andrà bene il totale, di 573kcal. Voglio fare un minimo di attività fisica, che sia uscire e camminare o cyclette. Domani che cazzo mangerò, tutto il giorno a casa? Ci penserò.


Intanto, i miei nuovi mini-piani a breve termine, che magari è la volta giusta che li porto a termine:


-Lunedì 28 Maggio, almeno 74kg. (niente di assurdo ed improponibile, avendo due giorni per poco più di un kg!)
[-entro Mercoledì 30 Maggio, almeno 73/72kg per Psyco! ancora più fattibile, se Lunedì sarei minimo 74kg]
-nella settimana dal 28 al 3, raggiungere i 70kg (ci sono di mezzo ben tre giorni senza i miei, tra l'altro)
-nella settimana dal 4 al 10, raggiungere i 65kg o poco meno.
-nella settimana dall'11 al 17, ritornare -dopo 5 giorni a gestirmi io il cibo, da sola- non dico con 60kg sicuri, ma molto vicino.


La cosa bella  è che non solo questi obiettivi non sono folli (che ne so, 3kg in 3 giorni certi o addirittura di più?) ma, soprattutto, che in ben due settimane, per la prima volta nella mia vita o quasi, casualmente avrò due occasioni di fare come mi pare per rispettivamente 3 e 5 giorni su 7. Che culo insomma. Sarà un segno del destino, cioè occasioni che non si ripeteranno e devo sfruttare? Figa, in totale sono praticamente una settimana totale senza pasti con i miei. Fuck yeah. Non vedo l'ora di entrambe le occasioni, soprattutto i 5 giorni da sola, anche se con due amiche con cui vedrò cosa inventarmi. Poi vabbè, è da quasi un anno che tutte le volte che restiamo fuori in "pausa pranzo" io non mangio, quindi forse non ci sarà molto da spiegare.


Aggiornamento: all right, ho pure ancora disponibile lo spuntino a base di un bel cappuccino di soia. Sono stata fuori, a camminare ed al caldo per almeno due ore. E poi nel minestrone, come condimenti, oltre a sale, prezzemolo e pepe ho osato metterci del peperoncino, forse troppo (accelera il metabolismo, eh?)...minchia la morte. Bambini, non fatelo a casa. Prossima volta cannella, piuttosto, sticazzi.